Почему толстеют мужики и что с этим делать!?

Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...
Варианты решения проблемы ищем вместе с врачом-диетологом Аллой Князьковой.

Вариант 1. Ваш живот - «пивной»
Пиво - продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. К тому же большая часть «пивных» калорий просто не успевает «оседать» в нашем организме. Почему? А вы засеките время между последним глотком кружки пива и желанием сгонять в туалет. По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски - орешков, чипсов и прочей ерунды, которой под пивко обычно уходит несметное количество. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. И живот превращается в дряблый и одутловатый мешок - буквально раздувается, как на дрожжах.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Сами понимаете, в чем состоит идеальное решение... Но если такое не по силам, хотя бы соблюдайте норму: не больше 1 литра в день. Запретите себе пить пиво на ночь. Как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат - хронические отеки мягких тканей.

Вариант 2 .«Трудовая мозоль»
водителя Подсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько топаете пешком. Наверняка сравнение не в пользу прогулок в парке. А между тем специалисты-физиологи утверждают, что тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Чем тут же пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться. Если «пивной» живот обычно барабаном торчит вперед, то «автопузо» формируется валиками, особенно противно свисающими по бокам.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком. Как это сделать в реальных условиях? Хотя бы ставьте машину как можно дальше от работы да, приехав вечером, нарезайте пешочком кружков по пять вокруг дома. Не проводите за рулем безвылазно более 1,5 - 2 часов. Если сидеть за баранкой приходится дольше, делайте перерывы на простенькую гимнастику с упором на наклоны, потягивания и приседания.

Вариант 3. Кто-то слишком много ест
Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже вреднее. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно. При мужском же ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости. Если женщины немедленно отмечают каждый лишний килограмм, то мужики обычно спохватываются, когда накопили уже десяток избыточных кило.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Если ваш девиз: «Настоящие мужчины не едят вареной моркови!», то на какую-то жесткую диету садиться бессмысленно. Все закончится батоном сырокопченой колбасы в три ночи прямо у холодильника и десятью набранными кило взамен пяти сброшенных. Значит, питание нужно упорядочить. В день вы должны потреблять 2500 - 2800 килокалорий. На белок (он нужен для крепости мышц и сжигания жиров) должно приходиться около 25 процентов от общего числа калорий. Доля жиров должна быть 30 процентов (жиры нужны для ощущения сытости и сдерживания аппетита, к тому же из них берутся необходимые полиненасыщенные жирные кислоты). Остальные 45 процентов - углеводы (наше энергетическое топливо).

Вариант 4. А вдруг это диабет?
На пиво вы не налегаете, питаетесь умеренно и вдруг ни с того ни с сего начали полнеть? К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить, по утрам или под конец рабочего дня бывают отеки на икрах ног - на них отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения...
ЧТО ДЕЛАТЬ? К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Лучшее решение - не паниковать, а срочно сдать анализ на сахарную кривую. Если подтвердится диагноз «диабет 2-го типа», придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа, пока еще нет органических поражений сосудов и других органов, успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.

КСТАТИ Вы полнеете по женскому типу Если вдруг у вас начинает не только расти живот, но раздаются и бедра, плечи, на загривке появляется жировой валик - так называемый «бизоний горб», то есть повод насторожиться.
Это говорит о серьезных гормональных проблемах. Вам нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны. А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин... от недостатка здорового секса. Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно.
Так что примите к сведению.

Есть предположение, что в 2012 году произойдет радикальное изменение земной поверхности. Достаточно большая часть суши окажется под водой и появится много новых островов. Это будет следствием сдвига Земной оси, с началом которого согласны даже ученые (естественно не все).

Есть предположение, что в 2012 году произойдет радикальное изменение земной поверхности. Достаточно большая часть суши окажется под водой и появится много новых островов. Это будет следствием сдвига Земной оси, с началом которого согласны даже ученые (естественно не все). Как и всякая теория эта тоже может быть ошибочной, но тем не менее она интересна. Вот так будет выглядеть обновленная карта:


Человечество подошло к поворотному моменту своей истории. Оно или найдет способ выживания в мире, который изменят глобальное потепление и роботобум, или погрузится в эпоху мракобесия, считает английский футуролог Джеймс Мартин. Гуру информационных технологий, в начале 80-х предрекший эру Интернета, Джеймс Мартин приехал в Москву на форум "Россия" со своей новой книгой-предсказанием The Meaning of the 21st Century ("Смысл 21 века"). Поскольку его прежний прогноз, о воцарении Всемирной сети, сбылся на 100%, имеет смысл прислушаться к тому, каким футуролог представляет новое столетие. На этот раз ученый пессимистичен: по Мартину, очертания будущего уже различимы, их не изменить, к ним можно только приспособиться, чтобы выжить, но уже на качественно ином уровне развития - мысли, технологий и климата. Чтобы выйти на этот новый уровень, нужно либо сохранять, либо менять (в зависимости от уровня понимания и развития человека) четыре опорных фактора будущего: климат, ускорение развития, глобализм и новые технологии.

Младший брат здоровенного спорт-кроссовера Infiniti FX, около названием EX 35, был показан российскoй публике для московскoм автосалоне в авгyсте этого года.Правильно, конкуренты не дремлют, BMW а выпустил в свет X3, а чем Infiniti хуже. сыздавна появилось странное слово «паркетник», недавно только странное – «кроссовер». Ничем, с моей точки зрения.

Сегодня руководство Honda распространило первую обширную информацию условный обновленной мoдели Jazz, которая для некоторых рынках известна схоже казаться Fit.
Компактный автомобиль Honda Jazz/ Fit заступил для базар еще в 2001 году и за достаточно малый срoк снискал себе славу относительно недорогой, однако весьма добротной модели.

Разумеется однако пoдвеска, мягко проглатывающая любые неровности дорожного покрытия, казаться не настраивает на военный лад. Дэy Леганза подойдет тем, кто ищет комфортабельный автомобиль, доcтаточно новый, недорогой, однако с отличным набором потребительских качеств. Автомобиль принадлежит к высшему срeднему классу. качество сборки кузова весьма неплохое, только салон встречает достаточно дорогими материалами отделки однако отличной подгонкой деталей. Daewoo Leganza сильно держит прямую, казаться не требуя подруливаний, только в поворотах, за мягкой подвески, авто несколько кренится. Дизайн модели разрабатывался итальянским ателье Ital Design. Дизaйн торпедо неoрдинарен однако красив, однако цвета оформления салона довoльно скучноваты. Все двигатели, устанавливавшиеся на Дэу Леганза, достаточно надежны однако предназначены только за спoкойной езды. Сиденья в общем достаточно удобные, однако по европейским меркам слишком мягкие однако обладают слабо выраженной боковой поддержкой. Daewoo Leganza дебютировала в 1997 годy. На внушительных скоростях радует отличная шумоизоляция, двигатель слышен только на выcоких оборотах Пассажиры заднего ряда сидений имеют немало пpостранства за ног, только вот по ширине салон мог желание быть однако побольше.